Привіт, Я - Юлія Калмикова. Вітаю на шляху до внутрішньої гармонії та розвитку!
Ласкаво запрошую до мого професійного блогу! Я створила цей простір, щоб ділитися з вами своїми знаннями та досвідом у сфері психології.
Хто я?
Мене звати Юлія Калмикова, я - психологиня, психотерапевтка, сертифікований бізнес коуч і для організацій - консультант з управління персоналом (People & Culture Management). У минулому я очолювала департаменти управління персоналом в українських та міжнародних організаціях.
Мій метод
Моя робота базується на транзакційному аналізі (ТА) - психологічному методі, який допомагає глибше зрозуміти себе, свої взаємодії з іншими та знайти гармонію у житті. Завдяки цьому підходу, я допомагаю клієнтам долати внутрішні бар'єри, розвивати емоційну стійкість, зміцнювати стосунки та почуватися впевненно.
Моя освіта та досвід
Я маю дві вищі освіти – у фінансах та психології, пройшла 4-річний курс навчання транзакційному аналізу у психотерапії та 3-річний курс навчання ТА в організаціях. Також я маю сертифікат бізнес-коуча та безліч годин різноманітних тренінгів і курсів.
Професія психолога вимагає постійного розвитку, тому я регулярно відвідую семінари, майстер-класи, практикуми, вебінари та конференції. Я також беру участь в інтервізійних групах, отримую індивідуальні супервізії та особисту психотерапію за потреби.
За 14 років роботи в організаціях я допомагала людям не лише знайти нову роботу та адаптуватися в нових умовах, а також розвиватися особистісно та професійно, вирішувати складні ситуації, знаходити нові можливості, визначати найкращі рішення, давати-приймати підтримку та навчати цьому інших колег. Працюючи в організаціях та в приватній практиці, я паралельно проходила власну терапію та навчання транзакційному аналізу. Другу вищу освіту я обрала свідомо, щоб нести користь людям через підтримку, розкриття потенціалу, розвиток та співпрацю як незалежний психотерапевт.
Як я можу допомогти вам?
Моя практика включає як короткострокове консультування (до 10 сесій), так і довгострокову психотерапію (від 1 року та довше). Я співпрацюю з психіатрами та іншими психологами, щоб забезпечити вам комплексний підхід до вирішення ваших проблем.
Основні запити, з якими я можу допомогти вам розібратися:
- Труднощі у міжособистісних відносинах, конфлікти (проблеми в сім'ї, складні стосунки з батьками, у робочому колективі тощо);
- Підвищена тривожність;
- Депресивні настрої та стани, зміни настрою;
- Почуття самотності/страх самотності;
- Низька самооцінка, невпевненість у собі;
- Соціальна тривожність (уникнення появи в суспільстві, страх критики, засудження тощо);
- Екзистенційні проблеми (жити нудно, пошук сенсу життя);
- Питання особистісної ідентифікації (яка/який я? які мої бажання, цінності? чим я хочу займатися? і т.д.);
- Проблеми з керуванням емоціями;
- Гіпервідповідальність, перфекціонізм, незадоволеність собою;
- Прокрастинація;
- Низька мотивація, відсутність енергії, професійне «вигоряння»;
- Труднощі у прийнятті рішень, визначення своїх цілей, можливостей та обмежень.
Членство в асоціаціях
Я є членом Української асоціації транзакційного аналізу (УСТА), Європейської асоціації транзакційного аналізу (ЄАТА) та Української спілки психологів (УСП).
Маю досвід менторства у програмі для психологів та надаю менторські і коучингові послуги з питань особистісного та професійного розвитку.
Запрошую до співпраці
Якщо ви хочете знайти баланс у житті, покращити свої стосунки або досягти цілей, я готова допомогти вам на цьому шляху. З уважністю, повагою та цікавістю, ми разом спробуємо знайти відповіді на ваші питання, заспокоїти тривогу та сумніви, знизити самокритичність, знайти підходящі вам рішення.
Перший крок до змін
Я запрошую вас до співпраці, що принесе вам полегшення та кращі зміни життя.
Свої питання ви можете написати мені на електронну пошту kalmykova.yuliia@gmail.com.
Ласкаво запрошую до нового етапу вашого життя!
